– Saya telah mengikuti kelas pilates lima kali seminggu selama dua tahun dan secara aktif mengikuti kehidupan budaya saya. Saya pergi ke Philharmonic setiap beberapa minggu. Di teater beberapa kali sebulan. Daripada memakai baju hitam, saya memakai sweter bergaris dan gaun merah jambu. Saya merasa seperti mendapatkan kembali kehidupan yang belum pernah saya alami, akunya.
Apakah suatu kebetulan bahwa hal itu bertepatan dengan perceraiannya dan awal dekade kelima kehidupannya? Tiga tahun lalu, Viktoria mengajak suaminya bicara serius. Mereka sepakat bahwa mereka masih saling menyukai, namun cinta itu telah memudar. Mereka berdua menangis saat hakim mengabulkan perceraian, namun kini mereka bahagia. Terpisah. Dia menjalin hubungan dengan seorang wanita muda yang dengannya dia memulai selancar angin. Wiktoria hidup sepenuhnya, dan untuk saat ini dia berkata bahwa dia sedang “melihat-lihat” pasar pernikahan.
Hidup segera
– Tentu saja, saya memperhatikan fenomena ini di antara setiap pasien, meskipun saya tidak dapat menganggapnya sebagai tren yang valid – senyum Agata Wilska, psikolog dan terapis. – Ingatlah bahwa di kantor, orang-orang yang bekerja bersama kita berada dalam krisis, mereka biasanya berada di persimpangan jalan. Pada tahap ketika hubungan mereka berhenti berfungsi. Baru kemudian tibalah fase berikutnya, ketika siklus hidup hubungan telah habis dan ruang tercipta untuk siklus baru. Ada keadaan tambahan di mana seseorang dapat mengurus dirinya sendiri. Sebelumnya, seringkali tidak ada ruang untuk hal ini karena berbagai jenis kompromi, termasuk: anak kecil, komitmen profesional dan swasta. Ini sering kali berarti mengabaikan kebutuhan Anda. Namun ada saatnya ketika beberapa orang ingin membelinya. Mungkin mereka sudah membesarkan anak, mungkin mereka sudah melunasi pinjamannya, mungkin mereka ingin punya waktu terutama untuk diri mereka sendiri. Perkembangan.
– Menginjak usia empat puluh sering kali merupakan momen ketika muncul refleksi bahwa “Anda harus segera hidup, ini lebih lambat dari yang terlihat,” seperti yang dikatakan Pastor Jan Kaczkowski. Orang-orang mulai melihat kehidupan mereka dan bertanya: di mana saya? Apa yang saya butuhkan? Apa yang saya lewatkan? Beberapa orang mengambil tugas untuk mewujudkan impian, tujuan, dan kebutuhan mereka, terapis menekankan. Baru-baru ini, dia menjalani terapi dengan seorang pria berusia empat puluhan yang hubungan jangka panjangnya gagal. Dia ingin putus secara dewasa.
– Beberapa orang tidak tahu apa yang harus diubah, namun mereka jelas merasa ada sesuatu yang salah dalam hidup mereka – kata Robert Milczarek, psikolog, terapis, dan dosen universitas. – Ini adalah tahap ketika kita mencapai sebuah bukit dalam perjalanan hidup kita. Dari sana keadaan akan menurun… Bagi banyak orang, memasuki usia 40 adalah masa yang nyata. Tiba-tiba kita menyadari bahwa kehidupan mempunyai umur simpan, dan sangat terbatas! Penerimaan terhadap keadaan ini tampaknya perlu. Namun ada juga kebutuhan untuk menghindari kompromi yang buruk dan mendapatkan yang terbaik dalam hidup, kata pakar tersebut. Ia menambahkan bahwa penting untuk mengambil tanggung jawab atas fakta bahwa perubahan mungkin melibatkan keputusan sulit, misalnya perpisahan atau perceraian.
— Banyak orang yang ingin memanfaatkan semaksimal mungkin berbagai potensi dan peluang, karena biasanya orang-orang berusia empat puluhan telah mengumpulkan banyak pengalaman, keterampilan, dan sumber daya. Namun mereka juga melihat bahwa teman-teman mereka putus atau terjebak dalam hubungan pribadi atau profesional; karena takut dihakimi, karena kebiasaan, karena takut akan perubahan atau kesepian. Dengan melihatnya, mungkin lebih mudah untuk menyadari bahwa Anda secara pribadi tidak menginginkannya, sang ahli menyimpulkan.
Pakaian
Hampir semua dari kita mengetahui cerita seperti ini. Seseorang yang berusia sekitar empat puluh tahun mengubah hidupnya dengan cara yang mengejutkan dan spektakuler. Entah dia mengejar hobi baru (sepeda motor, selancar layang, panjat tebing, pengembangan spiritual), atau dia jatuh cinta dengan orang lain, bercerai, atau membangun kembali gaya hidupnya: tempat tinggal, pekerjaan, cara berfungsi, profesi.
Kita boleh bercanda tentang hal ini, namun nyatanya beberapa orang di dekade kelima kehidupannya, dan terkadang setelahnya, tiba-tiba membutuhkan perubahan seratus delapan puluh derajat. Dan dia melakukannya meskipun ada kritik, kemarahan, kejutan atau ejekan.
– Biasanya, orang yang berusia di atas empat puluh tahun telah membesarkan anak atau memutuskan bahwa menjadi orang tua bukanlah sesuatu yang bisa mereka lakukan – komentar sosiolog Katarzyna Krzywicka, salah satu pengelola platform pendidikan Socjolożki.pl. – Empat puluh bisa menjadi momen krusial, terutama saat memutuskan menjadi ibu. Jika saya belum melahirkan anak pada saat itu, saya kurang lebih baik-baik saja. Ada juga peluang bagi perempuan yang telah menggabungkan peran profesional dan keluarga selama bertahun-tahun untuk bernapas lega. Namun, mereka memutuskan untuk melepaskannya. Mereka mulai memperhatikan diri mereka sendiri, kebutuhan dan impian mereka dengan lebih jelas. Menariknya, refleksi ini tidak hanya menyangkut masyarakat kota-kota besar saja, namun juga masyarakat kota-kota menengah dan kecil. Berbagai asosiasi, kelompok olah raga dan pendukung, paduan suara, band dan inisiatif dibentuk. Terlebih lagi, setelah usia empat puluh, kita sering kali memiliki profesional yang relatif stabil dan, oleh karena itu, situasi keuangan. Kita mampu hidup dengan cara kita sendiri, tambahnya.
Sosiolog berbicara tentang wanita berusia 40 tahun ke atas yang, seperti orang tuanya, hidup dalam hubungan yang tidak memuaskan selama bertahun-tahun. Dan kini tiba-tiba, berkat berbagai konten dan pesan media, antara lain tentang perawatan diri, memutuskan untuk putus atau mencari cinta sejati.
Krzywicka mengacu pada studi tentang perempuan di Polandia, yang ia dan timnya lakukan untuk Onet pada tahun 2018. – Salah satu segmennya adalah Ogarniaczki, yang pada tahun 2018 mencakup sekitar 20 persen. wanita. Para perencana dan orang yang melakukan banyak tugas mendapatkan kekuatan karena mampu mengendalikan segala sesuatunya di rumah, di tempat kerja, dan lain-lain. Namun kemudian pandemi COVID-19 datang. Dan dengan keluarga yang terjebak di rumah, perempuan mempunyai tanggung jawab yang lebih besar. Tidak ada bantuan, tidak ada keinginan untuk buang air. Saat kami mengulangi penelitian ini pada tahun 2023, ternyata segmen Pakaian menyusut…setengahnya. Wanita tidak lagi hanya ingin mengorbankan dirinya untuk orang lain ketika tidak ada yang menghargainya. Hal ini sering kali diikuti dengan keputusan yang mengubah hidup, peneliti menekankan.
Untuk dirimu sendiri
Teman-temannya mengatakan bahwa Hubert (45) sedang mengalami “krisis paruh baya”. Dia menjadi marah: “Omong kosong.” “Saya hanya percaya pada kehidupan setelah empat puluh tahun,” tambahnya. Ketika dia berusia 39 tahun, orang tuanya meninggal dalam beberapa bulan. Tak lama kemudian, adik bungsu Hubert meninggal dalam kecelakaan sepeda motor. Dia sendiri ingat hari ini bahwa selama satu tahun lagi dia tidak bisa mengatasi kesedihan, duka, ketakutan, atau mungkin akan ada yang lain? Dia gagal dalam segala hal, termasuk pekerjaan, pernikahan, dan peran sebagai ayah. Dia banyak minum. Hutang telah muncul. Putri remajanya meneriakinya bahwa dia tidak dapat mengandalkannya lagi dan bahwa dia membencinya. Sang istri bahkan tidak menyembunyikan fakta bahwa dia sedang berkencan dengan seseorang, dan perceraian hanya tinggal menunggu waktu.
Dia merasa disalahpahami. Dia takut akan terapi seperti halnya setan terhadap air suci, jadi suatu hari, setelah beberapa kali menginap di pusat perawatan kesehatan, dia membuat janji dengan psikiater. Dia mendiagnosis depresi dan meresepkan obat. Ia juga merekomendasikan kelompok dukungan bagi pecandu alkohol yang ingin terbebas dari kecanduan.
Hubert hampir tidak minum selama beberapa bulan (dia mengalami dua kali kembalinya alkohol yang menyedihkan). Sang istri mengajukan gugatan cerai, dan karena masalah propertinya rumit, prosesnya bisa memakan waktu bertahun-tahun. Hubert berusaha untuk tidak mengkhawatirkan hal itu; dia pindah ke apartemen orang tuanya. Dia mendapat pekerjaan serabutan sebagai desainer grafis. Selama seminggu, dia sering melihat putrinya makan malam, yang dia persiapkan sendiri. Mereka berbicara lama sekali. Baru-baru ini dia membawa pacarnya, mereka bertemu, itu menyenangkan.
Di akhir pekan, Hubert hanya punya waktu untuk dirinya sendiri. Dia bergabung dengan paduan suara Injil amatir; dia selalu ingin melatih suaranya, tapi dia malu untuk bernyanyi. Dia sedang bersiap-siap untuk konser di pusat komunitas. Selain itu, ia bergabung dengan sekelompok anak berusia dua puluh tahun yang berlatih gaya bebas dengan sepeda BMX. Hubert membeli sepeda seperti itu: dia memimpikannya saat remaja. Seolah itu belum cukup, ia meninggalkan gaya pakaian kasualnya dan memilih celana panjang lebar, kemeja flanel, kaus warna-warni, dan topi. Makanya komentar sembarangan dari orang-orang di sekitar kita. — Dan aku baru tahu bahwa tidak ada gunanya menunggu untuk mewujudkan impianmu, karena kita hanya memiliki kehidupan satu kali. Saya baru memahami hal ini di usia 40-an, ketika orang yang saya cintai meninggal dunia. Untungnya, saya memiliki seseorang untuk hidup, untuk putri saya dan untuk diri saya sendiri!” – dia berkomentar. Dia tidak memikirkan tentang cinta untuk saat ini. Sekarang tujuan berikutnya adalah kembali ke skateboard.
Potensi terjadinya krisis
Menurut psikolog Agata Wilska dan Robert Milczarek, perubahan gaya hidup radikal atau spektakuler yang terjadi pada orang-orang berusia sekitar empat puluh tahun juga mungkin disebabkan oleh penolakan terhadap berlalunya waktu. Dan dari kebutuhan untuk menjaga hak-hak istimewa kaum muda. – Keinginan untuk “bersenang-senang” mungkin timbul dari refleksi mendalam bahwa tidak ada waktu untuk berfungsi “setengah hati”. Terkadang ada ketakutan dan upaya neurotik untuk mempertahankan masa muda – mereka menambahkan.
– Dulu disebut krisis paruh baya – mengingatkan Agata Wilska. – Dan krisis adalah momen ketika kita memahami bahwa segala sesuatunya tidak dapat terus berlanjut dan sesuatu harus berubah. Krisis ini mengandung potensi kelahiran kembali dan kerugian. Namun, ada sesuatu yang harus berantakan agar kami bisa membentuk komposisi baru. Psikolog Kazimierz Dąbrowski mengungkapkan hal ini dengan indah dalam bukunya “Positive Disintegration”: kita harus berpisah untuk menyatukan kembali diri kita sendiri. Jika tidak.
– Faktor yang menentukan perubahan fungsi multi-level mungkin adalah memburuknya kondisi kesehatan, penyakit, atau kematian orang yang dicintai – komentar Robert Milczarek. – Ada keyakinan bahwa kita harus memanfaatkan waktu yang kita miliki semaksimal mungkin. Dan keinginan untuk membuat pilihan terbaik, sesuai dengan nilai dan kepekaan Anda. Biasanya, sekitar usia empat puluh tahun, kami paling dekat satu sama lain.
Akhir dari siklus
– Suatu ketika teman saya, penulis Katarzyna Grochola, yang saat itu berusia empat puluhan (dan bagi saya itu tampak tua), berkata: “Kehidupan seorang wanita dimulai pada usia empat puluh! Karena Anda sudah tahu apa yang tidak perlu Anda lakukan dan Anda sudah tahu siapa Anda sebenarnya, Anda tidak akan melakukannya. Dan itu memberi Anda kebebasan…” Hari ini saya tahu bahwa dia memang benar – kata Aneta Wrona, pelatih, pelatih komunikasi dan bisnis.
Apa yang istimewa dari usia empat puluh sehingga begitu banyak orang memasuki “tangan baru”? – Ya, kita hidup bertahun-tahun melaksanakan agenda keluarga, masyarakat, agama. Kami memenuhi ekspektasi sosial tertentu agar dapat berfungsi dengan baik di masyarakat. Hanya setelah beberapa waktu kita mempunyai kesempatan untuk melaksanakan agenda kita sendiri, yaitu tujuan dan rencana. Dan mengapa hanya pada saat itu? Karena kita terbebas dari siklus tertentu yang telah berlangsung selama ribuan tahun, ketika perilaku kita dikendalikan oleh evolusi: kematangan seksual, melahirkan keturunan, membesarkan mereka. Hanya ketika keturunan Anda memiliki anak sendiri, Anda dapat beristirahat. Akhir dari siklus. Di masa lalu, ini sebenarnya berarti akhir dari kehidupan. Saat ini, kita hidup lebih lama dan berbeda, aku Aneta Wrona.
Mengingatkan kita bahwa pada awal abad ke-19, rata-rata harapan hidup penduduk dunia paling lama 30 tahun! Dan menurut data Kantor Pusat Statistik tahun 2023, rata-rata harapan hidup di Polandia adalah 74,7 tahun untuk pria dan 82 tahun untuk wanita. – Biasanya pada usia ini kita sudah memiliki posisi profesional dan ekonomi tertentu, keamanan dan suku kita sendiri, yaitu jaringan sosial yang menginspirasi dan mendukung kita – sebutnya.
Ia mengamati dua tren utama dalam perilaku yang berkaitan dengan krisis paruh baya, yang sering kali terjadi pada usia empat puluh. – Beberapa orang mengenakan jaket kulit, membeli sepeda motor, dan memilih pasangan yang lebih muda. Yang lain melihat ke dalam, mengetahui emosi, kebutuhan, tujuan, dan impian mereka sendiri. Sebuah perjalanan menarik menuju diri sendiri dimulai, sering kali menghasilkan perubahan tak terduga dan menemukan makna.
