Dalam majalah Ö edisi Januariadalah–Tes analisis skala besar dilakukan, dengan fokus pada pertanyaan: “Bagaimana cara mengonsumsi vitamin yang benar D dan bukankah produk populer menyembunyikan komponen yang berbahaya bagi kesehatan?” Para ahli dan jurnalis meneliti 23 produk, empat di antaranya diklasifikasikan sebagai obat-obatan dan sisanya sebagai suplemen makanan (suplemen nutrisiAberarti permulaanNEM).
Materi ini menimbulkan kemarahan masyarakat luas, karena menurut Pharmazeutische Zeitung, topik vitamin D sangat penting selama musim dingin.
Banyak ahli Jerman menekankan bahwa vitamin D melakukan sejumlah fungsi penting dalam tubuh, mulai dari memperkuat tulang hingga mendukung sistem kekebalan tubuh. Pada saat yang sama, Robert Koch Institute (RKI) menunjukkan bahwa sekitar 30% penduduk Jerman memiliki kadar vitamin ini yang masih di bawah optimal. Situasi menjadi lebih rumit antara bulan Oktober dan Maret, ketika sintesis alami “vitamin matahari” berkurang karena kurangnya sinar matahari. Namun, Öko-Test (2024) menekankan bahwa orang yang menghabiskan cukup waktu di luar ruangan pada musim panas dan mengonsumsi makanan seimbang biasanya tidak membutuhkan tambahan vitamin D.
Dari obat resep hingga yang populer
1. Obat-obatan yang terbukti khasiatnya
Di antara produk yang diuji ada empat obat yang terdaftar secara resmi. Yang paling menonjol adalah “Dekristol 1000 IE”, yang dinilai “sangat baik” (Öko-Test, 2024). Menurut para ahli, jika Anda mengikuti rekomendasi medis mengenai dosis dan durasi penggunaan, obat-obatan tersebut telah terbukti keefektifannya.
2. Dominasi bahan tambahan makanan
19 sampel sisanya diklasifikasikan sebagai bahan tambahan makanan (Nahrungsergänzungsmittel; HEM). Menurut Öko-Test (2024), hanya Hübner Vitamin D3 Tropfen yang dinilai “baik”. Pada saat yang sama, Institut Federal untuk Penilaian Risiko (BfR, 2024) mengingatkan bahwa Anda tidak boleh melebihi 20 mikrogram vitamin D per hari saja. Selama pengujian, ternyata hampir semua suplemen makanan, kecuali empat item, merekomendasikan dosis melebihi batas tersebut. Yang menjadi perhatian khusus adalah Vigantolvit Vitamin D3 Öl, Tropfen (Procter & Gamble), yang dosis hariannya adalah 100 mikrogram – lima kali lebih banyak dari yang disarankan BfR.
3. Risiko overdosis dan akibatnya
Seperti yang dicatat oleh Apotheken Umschau, mengutip temuan Öko-Test, asupan vitamin D yang berlebihan dapat menimbulkan ancaman serius. Jika kelebihan vitamin lain dikeluarkan dari tubuh, kelebihan vitamin D terakumulasi di jaringan. Konsentrasi yang terus meningkat dapat menyebabkan mual, kram perut, dan bahkan kerusakan ginjal (Öko-Test, 2024).
Apa yang sebenarnya ada di dalam?
Dalam penelitian terhadap 23 produk tersebut, laboratorium secara khusus membandingkan kandungan vitamin D sebenarnya dengan kandungan yang disebutkan. Penyimpangan paling serius ditemukan pada obat “GSE Vitamin D3 Compact Bio Tablet”, yang dinilai “tidak memuaskan” (Öko-Test, 2024). Dosis vitamin D seperempatnya lebih rendah dari yang disebutkan. Meskipun laporan pabrikan sendiri menunjukkan hasil berbeda dalam batas yang dapat diterima, Oko-Test tidak mengubah pendapatnya.
Mengapa Öadalah–Tes mengkritik Karagenan Dan Talek
1. Para ahli juga mencatat adanya karagenan (Carrageen, E 407) dan karboksimetilselulosa (CMC) pada beberapa produk. Menurut Öko-Test (2024), percobaan pada hewan menunjukkan kemungkinan efek negatif karagenan pada saluran pencernaan dan sistem kekebalan tubuh, sedangkan CMC dapat menyebabkan perubahan inflamasi pada mikroflora usus. Selain itu, fosfat dan sukralosa juga mendapat kritik. Yang terakhir ini, menurut Stiftung Warentest, dapat meningkatkan risiko patologi kardiovaskular.
2. Tuntutan terhadap Talkum
Bedak, yang ditemukan dalam dua obat dan satu suplemen makanan, juga berada dalam pengawasan ketat. Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC) baru-baru ini memasukkannya ke dalam kategori “mungkin bersifat karsinogenik bagi manusia”. Karena keputusan akhir regulator Eropa diharapkan keluar pada akhir tahun 2025, Öko-Test sebelumnya telah menurunkan peringkat produk ini sebanyak dua tingkat demi kepentingan keselamatan konsumen.
Publikasi tersebut mencatat bahwa banyak produsen tidak menyebutkan pembentukan alami vitamin D di bawah pengaruh radiasi ultraviolet. Masyarakat Nutrisi Jerman (DGE, 2024) menganggap perlu untuk memberikan informasi yang jelas kepada orang-orang yang kemungkinan besar mengalami kekurangan “vitamin matahari”: orang lanjut usia, orang dengan warna kulit gelap, dan mereka yang jarang keluar rumah. Namun, Oko-Test mengungkapkan bahwa sejumlah paket tidak memuat peringatan apapun mengenai kelompok risiko tersebut.
Metodologi evaluasi dan peraturan hukum
- Lingkup pemeriksaan
Penelitian ini mencakup 23 produk berbeda dengan vitamin D3 – tablet, kapsul (termasuk effervescent dan larut), tetes dan mutiara. Empat di antaranya adalah obat OTC, 19 sisanya adalah suplemen makanan.
- Biaya satu dosis
Menurut Öko-Test (2024), konsumsi satu porsi harian berkisar antara 2 hingga 55 sen euro tergantung pada produknya.
- Keahlian ilmiah dan pengukuran laboratorium
Profesor Manfred Schubert-Zzilavec dan Dr. Mario Wurglix dari Goethe-Universität Frankfurt memeriksa materi yang tersedia tentang keamanan dan efektivitas obat-obatan tersebut. Sebuah laboratorium independen membandingkan konsentrasi vitamin D sebenarnya dengan yang ditunjukkan oleh produsen (Öko-Test, 2024).
- Situasi hukum saat ini
Di Uni Eropa, masih belum ada standar seragam mengenai jumlah maksimum vitamin dan mineral dalam HEM. Oleh karena itu Oko-Test berpedoman pada rekomendasi BfR (2024).
- Sootvetstvie EU–Kesehatan–Klaim
Analisis tersebut memeriksa apakah kemasannya menunjukkan bahwa vitamin D disintesis oleh tubuh melalui paparan sinar matahari, dan apakah kemasan tersebut menyebutkan kelompok berisiko yang tidak menerima paparan sinar matahari yang cukup (Öko-Test, 2024).
Apa yang harus dipertimbangkan konsumen
Rekomendasi utama dari Öko-Test adalah mengonsumsi vitamin D hanya jika diperlukan, tidak melebihi dosis harian yang dianjurkan oleh BfR (2024), dan selalu berkonsultasi dengan dokter. Penting untuk mempelajari secara detail komposisi produk yang dibeli dan mempertimbangkan rekomendasi mengenai kelompok populasi yang sebenarnya mungkin memerlukan asupan tambahan vitamin ini.
Jerman mengatakan ini
Jerman – Epidemi sampah Tahun Baru: siapa yang bertanggung jawab membersihkannya?. Roket orang lain di halaman Anda – nasihat yang masuk akal agar tidak berkelahi dengan tetangga
Pidato Tahun Baru dari Duta Besar Rusia untuk Jerman S.Yu. Nechaev kepada rekan senegaranya yang tinggal di Jerman
Jerman – DWD membunyikan alarm: Utara di bawah angin, selatan di bawah salju. Kapan unsur-unsurnya akan tenang?
Jerman – Malam ledakan: saat kembang api berubah menjadi tragedi. Lima kematian disebabkan oleh penanganan kembang api yang ceroboh
Jerman – Enam tantangan di tahun mendatang: apakah pemerintah siap meresponsnya? Data terbaru INSA mengungkapkan permasalahan yang dihadapi masyarakat
Jerman – Ramalan bintang timur Anda – 2025: simbol tahun ini memberikan kebijaksanaan dan peluang baru
Jerman – Keajaiban di atas meja: cara mendekorasi dan mengisi menu liburan dengan apa. Ringan dan alami – camilan dan makanan penutup apa yang akan menonjolkan energi tahun ini
Jerman – Saya berhak: Apakah saya perlu mengonfirmasi ijazah saya jika kita berbicara tentang pekerjaan sebagai penata rambut? Pengakuan sangat diperlukan untuk profesi yang diatur
Sirene, darah dan agresi: Layanan darurat Jerman sedang diserang
Jerman – Saya punya hak: Suami saya takut saya akan berangkat bersama putra saya ke Rusia. Sedangkan untuk pindah ke negara asal Anda dengan membawa seorang anak, ini hanya dapat dilakukan dengan persetujuan orang tua kedua
Jerman – Seberapa yakin masyarakat Jerman bahwa tahun 2025 akan lebih baik dari tahun 2024?
