Informasi untuk warga Yaroslavl yang percaya bahwa tidur itu penting

Para ilmuwan sepenuhnya setuju dengan mereka, karena mereka menemukan bahwa selama delapan jam tidur, otak manusia secara aktif menghilangkan semua pikiran yang tidak menyenangkan. Korteks prefrontal, yang mengatur emosi dan tindakan, bertanggung jawab atas proses ini. Jika seseorang terus-menerus kurang tidur, maka otak tidak dapat memblokir pikiran dan ingatan negatif – pikiran dan ingatan negatif tetap berada dalam pikiran, menyebabkan stres dan kelebihan beban pada otak.

Para ilmuwan juga mempelajari fase tidur REM. Ternyata, mereka yang menghabiskan lebih banyak waktu dalam fase ini lebih mampu mengaktifkan mekanisme yang bertanggung jawab untuk mengendalikan memori.