Selalu meminum secangkir teh hangat merupakan pilihan cerdas saat Anda sedang pilek, karena dapat meredakan sakit tenggorokan dan meredakan hidung tersumbat. Selain itu, meminum minuman hangat ini saat berada dalam kondisi cuaca dingin akan membantu Anda rileks dan mengatur suhu tubuh. Ada banyak bukti bahwa teh yang mengandung senyawa herbal tertentu dapat mengurangi gejala infeksi saluran pernafasan.
1. Teh lemon
Minum teh lemon atau menambahkan beberapa tetes lemon ke berbagai minuman herbal adalah pengobatan rumahan populer yang biasa digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan. Lemon mengandung vitamin C yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh untuk melawan flu atau virus lainnya.
2. teh hijau
Teh hijau populer karena banyak manfaat kesehatannya. Karena kandungan antioksidannya, teh ini melindungi tubuh saat terserang virus atau infeksi. Para peneliti menyimpulkan bahwa teh hijau membantu memperkuat sistem kekebalan dan metabolisme. Selain melawan masuk angin, teh hijau juga meningkatkan energi fisik.
3. Teh herbal dengan madu
Teh herbal dapat dibuat dari buah-buahan kering, rempah-rempah atau herba. Teh herbal secara alami bebas kafein sehingga tidak menyebabkan dehidrasi. Perpaduan teh herbal dengan madu atau susu hangat dan madu, selain rasanya yang enak, menambah khasiat minuman tersebut. Misalnya, teh kamomil atau teh pepermin dengan sedikit madu dahulu digunakan untuk mengobati masuk angin. Madu dapat membantu meredakan batuk saat pilek, bahkan dianjurkan untuk anak di atas satu tahun yang menderita infeksi saluran pernapasan atas akut.
4. Teh kayu putih
Teh daun kayu putih membantu meredakan gejala pilek dan flu. Kayu putih mengandung minyak atsiri bernama cineol yang biasa digunakan sebagai tanaman aromatik atau penyedap rasa dan juga sebagai salah satu bahan pembuatan sirup dan obat batuk. Cineole juga membantu mengatasi gejala bronkitis akut dengan mengurangi frekuensi batuk.
5. Teh mint
Mint memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu meredakan hidung tersumbat. Minuman dari tanaman ini memiliki sifat analgesik; Jika Anda sakit tenggorokan, minum teh pepermin dapat membantu mematikan rasa tenggorokan dan meredakan nyeri. Peppermint juga secara alami bebas kafein, yang berarti tidak akan mempengaruhi tidur selama masa penyembuhan.
Pengobatan rumahan lainnya
Masih banyak pengobatan rumahan lain yang bisa Anda coba untuk menyembuhkan pilek atau sakit tenggorokan.
tetap terhidrasi Hal ini diperlukan untuk kesehatan tubuh, dan pentingnya masalah ini meningkat selama pilek. Selama sakit, usahakan minum 8 hingga 10 gelas air atau cairan tanpa kafein.
Suplemen seng (seng) dapat memperpendek durasi penyakit, terutama jika Anda meminumnya dalam waktu 24 jam setelah timbulnya gejala.
Obat-obatan yang dijual bebas seperti Parasetamol Dan Ibuprofen Mereka juga membantu mengurangi sakit kepala, nyeri sendi, dan gejala demam akibat pilek.
Sirup obat batuk Selain itu, dengan merangsang produksi air liur, mereka menjaga tenggorokan tetap lembap dan mengurangi rasa sakit.
Sumber: saluran kesehatan
۲۳۳۲۳۳
