Satu atau dua minuman beralkohol sehari dapat mengurangi risiko kematian lebih dari sekadar berpantang minuman beralkohol sama sekali, menurut tinjauan penelitian yang dilakukan oleh the Akademi Sains, Teknik dan Kedokteran Nasional.
Mengapa ini penting: Temuan ini membantu memberikan informasi kepada Layanan Kesehatan dan Kemanusiaan serta Departemen Pertanian dalam mengembangkan panduan mengenai konsumsi alkohol dalam Pedoman Diet untuk Orang Amerika berikutnya, yang diharapkan dapat dibuat pada akhir tahun 2025.
- Pedoman saat ini berpihak pada kesederhanaan, dengan mengatakan bahwa ini adalah pilihan antara tidak sama sekali atau tidak berlebihan dan bahwa “minum lebih sedikit lebih baik untuk kesehatan.”
Apa yang mereka temukan: Tinjauan tersebut, yang diperintahkan oleh Kongres, mengamati beberapa penelitian tentang konsumsi alkohol ringan hingga sedang, yang didefinisikan sebagai dua gelas sehari untuk pria dan satu untuk wanita.
- Terkait kesehatan kardiovaskular, konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dikaitkan dengan rendahnya risiko serangan jantung dan stroke nonfatal, serta rendahnya risiko kematian secara keseluruhan.
- Ada beberapa peningkatan risiko kanker payudara dan kolorektal, namun tidak ada kesimpulan yang lebih luas yang dapat dibuat untuk sebagian besar kanker lainnya.
Yang tersirat: Temuannya tampaknya bertentangan dengan studi dan posisi Organisasi Kesehatan Dunia itu “tidak ada alkohol sebanyak itu” tampaknya aman, sebagian besar didasarkan pada peningkatan risiko kanker.
- Dan kesimpulan Akademi Nasional muncul pada saat penggunaan alkohol secara teratur sudah tidak lagi disukai, terutama di kalangan orang dewasa muda.
Intinya: Satu hal yang tampaknya disetujui semua orang: minum alkohol dalam jumlah banyak – yang didefinisikan sebagai lebih dari tiga atau empat gelas sehari – harus dihindari.
- Meskipun sebagian besar dokter tidak akan melakukannya meresepkan minuman keras Seperti dulu, orang-orang yang meminum minuman beralkohol dapat memperoleh manfaat jika mereka menjaga tingkat konsumsinya tetap terkendali.
