Menata ruang kerja Anda – 5 tips dari psikolog / NV

Kantor saya adalah rumah saya, dan sangat penting bagi saya bahwa tempat kerja memiliki suasana tertentu yang akan mengatur mood untuk bekerja produktif.

Saya telah mengumpulkan beberapa tip pribadi tentang cara mendesain tempat kerja Anda sehingga berdampak positif pada keadaan emosi, produktivitas sepanjang hari, dan tingkat kebahagiaan Anda. Semua informasi dikonfirmasi oleh penelitian ilmiah.

Cahaya alami dikaitkan dengan peningkatan suasana hati dan produktivitas. Jadi tip pertama saya adalah menempatkan ruang kerja Anda di dekat jendela agar mendapat akses cahaya alami.

Ciptakan batasan yang jelas antara ruang kerja dan pribadi.

Gunakan bahan penyerap kebisingan atau headphone peredam bising.

Tambahkan elemen yang menginspirasi Anda

Elemen personal pada interior meningkatkan motivasi dan rasa nyaman. Tambahkan elemen yang menginspirasi Anda: foto, tanaman, kutipan motivasi. Penggunaan bahan alami seperti batu, kayu, kapas membantu meningkatkan mood dan fungsi kognitif. Ini adalah pendekatan desain biofilik yang secara tidak sadar mengingatkan kita pada alam.

Saya sarankan menggunakan aksesori kayu atau tekstil di meja Anda, seperti tempat laptop bambu atau tempat kain.

Wewangian dapat mempengaruhi kinerja dan keadaan emosional. Misalnya aroma lemon dan rosemary meningkatkan konsentrasi, sedangkan lavender membantu mengurangi stres.

Gunakan lilin beraroma atau diffuser dengan minyak esensial sesuai kebutuhan Anda: rosemary untuk fokus, lavender untuk relaksasi.

Warna yang berbeda memiliki efek berbeda pada aktivitas otak. Misalnya, warna biru meningkatkan konsentrasi, sedangkan hijau meningkatkan kreativitas. Gunakan aksesori biru untuk area konsentrasi (misalnya di desktop), dan hijau untuk area tugas kreatif.

Kehadiran elemen interaktif di tempat kerjaseperti jam pasir, mini finger rocker, atau balok puzzle, membantu mengaktifkan otak saat istirahat sejenak. Menyimpan mainan motorik kecil atau teka-teki di meja Anda dapat membantu Anda beralih antar tugas dengan mengaktifkan berbagai area otak Anda.

Tanaman tidak hanya menjernihkan udara, tetapi juga meningkatkan konsentrasi dan keadaan emosi. Cobalah membuat rumah kaca mikro dengan tanaman dalam ruangan yang perawatannya rendah seperti sukulen, atau bahkan menanam sayuran mikro.

Teks diterbitkan dengan izin dari penulis