Banyak orang menghindari makan bawang bombay mentah, terutama sebelum tidur, terutama karena rasa dan baunya.
Namun jika dikonsumsi setiap hari akan meningkatkan fungsi tubuh.
Kami akan memberi tahu Anda mengapa bermanfaat makan bawang bombay mentah di malam hari.
Tidur akan membaik. Bawang bombay mengandung asam amino L-triptofan yang memiliki efek menenangkan. Selain itu, konsumsi bawang bombay secara rutin akan mengurangi tingkat stres Anda.
Pencernaan akan membaik dan sembelit akan hilang. Soalnya bawang bombay mengandung serat dan prebiotik.
Anda akan menurunkan berat badan. 100 g bawang bombay hanya mengandung 40 kkal. Pada saat yang sama, meski dalam jumlah kecil, produk ini memberikan rasa kenyang.
BACA JUGA: Memperkuat Tulang dan Jantung: Mengapa Minum Anggur Merah Baik?
Kondisi kulit, rambut, dan kuku akan membaik. Alasannya adalah belerang dan bahan bermanfaat lainnya yang terkandung dalam bawang bombay.
Anda akan mendapatkan vitamin dan mineral yang diperlukan. Bawang bombay mengandung vitamin A, B, C, E, K, sulfur, zinc, magnesium dan zat bermanfaat lainnya.
Kemungkinan terserang berbagai penyakit berbahaya akan berkurang. Menurut penelitian ilmiah, konsumsi bawang bombay dapat mencegah kanker lambung, usus besar, dan penyakit kardiovaskular.
Kebanyakan orang memperhatikan kesehatan jantung dan otak, karena menganggapnya sebagai “mesin” utama tubuh. Namun, menjaga kesehatan usus juga tidak kalah pentingnya. Dialah yang memainkan peran kunci dalam kesejahteraan umum.
Karena kandungan serat prebiotik yang tinggi, terutama fruktooligosakarida (FOS), bawang bombay membantu merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan seperti bifidobacteria dan lactobacilli. Bakteri ini mendukung dan menjaga keseimbangan mikrobioma usus, yang penting untuk pencernaan, fungsi kekebalan tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan.
×
