Menurut laporan “Tabanak”. Dari Berita Gadget; Salah satu masalah yang mungkin Anda alami selama hidup adalah nyeri pada area perut. Meskipun ada banyak obat bebas yang tersedia untuk mengatasi sakit perut, Anda dapat mengobatinya dengan pengobatan rumahan. Sakit perut dapat memiliki intensitas yang berbeda-beda dan menyerang berbagai bagian seperti lambung, usus buntu, hati, usus, dan bagian lainnya. Pada artikel ini, kami akan memperkenalkan 12 pengobatan rumahan untuk sakit perut sehingga Anda dapat mengatasi masalah tersebut dengan menggunakannya.
12 pengobatan rumahan untuk sakit perut
Jika Anda sedang berjuang melawan sakit perut dan sedang mencari pengobatan rumahan, bergabunglah dengan kami saat kami melihat beberapa pengobatan rumahan.
1: Minum air
Tubuh membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman secara efektif. Saat tubuh mengalami dehidrasi, maka makanan akan lebih sulit dicerna sehingga menyebabkan sakit perut. Minum air juga dapat membantu mengurangi sakit maag. Walaupun penelitian menunjukkan bahwa setiap orang perlu minum 8 gelas air dalam sehari, namun kebutuhan setiap orang bisa berbeda-beda. Tingkat aktivitas, suhu tubuh, dan kesehatan umum seseorang dapat mempengaruhi kebutuhan mereka akan air.
2: Hindari berbaring
Menghindari berbaring dapat mencegah gangguan pencernaan berubah menjadi mulas. Saat tubuh dalam posisi horizontal, asam lambung di lambung lebih banyak ke arah belakang atau atas sehingga bisa menyebabkan sakit maag. Oleh karena itu, penderita sakit perut sebaiknya menghindari berbaring atau tidur setidaknya selama beberapa jam agar dapat mengatasi masalahnya.
3: Jahe
Salah satu pengobatan rumahan atau pengobatan alami yang efektif mengurangi rasa mual dan muntah pada ibu hamil atau yang sedang menjalani kemoterapi adalah jahe. Orang yang menderita sakit perut dapat menambahkan jahe ke dalam makanannya dan mengonsumsinya sebagai infus, bukan teh.
4: Diet anak nakal
Salah satu pola makan yang dianjurkan oleh dokter harus diperkenalkan kepada Anda, yaitu menganjurkan konsumsi pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang. Makanan ini dapat mengontrol jumlah tinja dan mengurangi diare. Karena makanan-makanan tersebut tergolong makanan ringan, maka bisa dikatakan dapat mencegah sakit maag atau sakit perut.
5: Tidak merokok dan minum alkohol
Merokok dan alkohol dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau penyakit pencernaan tertentu seperti penyakit refluks gastroesofageal (GERD). Berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol dapat mempengaruhi kualitas hidup masyarakat dan mengurangi risiko kanker. Namun, mungkin sulit bagi orang untuk menjauhi rokok atau alkohol, namun hal ini bukanlah suatu pilihan dan mereka harus mempertimbangkan perencanaan yang diperlukan.
6: Hindari mengonsumsi makanan yang lambat dicerna
Berdasarkan penelitian, dapat dikatakan bahwa makanan berikut ini dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan:
- Makanan berlemak atau asam
- Makanan berbahan dasar gandum
- Makanan pedas
- Makanan berlemak
Menghindari makanan yang lambat dicerna dapat meredakan dan mengurangi rasa tidak nyaman atau nyeri pada perut. Orang yang sering mengalami sakit perut sebaiknya menghindari makanan tersebut sebisa mungkin dan memeriksa dengan cermat status kesehatan atau pengurangan sakit perut.
7: soda kue
Beberapa ahli kesehatan berpendapat bahwa soda kue dapat membantu meredakan mulas dan gangguan pencernaan dengan mengurangi keasaman lambung. Tentu saja konsumsi baking soda harus mengikuti kondisi tertentu, karena mengkonsumsi lebih dari ukurannya dapat menyebabkan masalah seperti kontraksi otot, diare, muntah atau kejang.
8: Gambar
Buah tin dan sejumlah buah lainnya dikenal sebagai makanan yang efektif mengurangi sembelit dan menjaga kesehatan lambung karena kandungannya. Namun, jika penderita diare parah, sebaiknya hindari mengonsumsinya karena dapat memperburuk diarenya.
9: lidah buaya
Meski belum ada indikasi jelas mengenai efektivitas lidah buaya dalam mengurangi sakit perut, sekelompok peneliti meyakini bahwa lidah buaya dapat mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar dan radang usus besar. Para ahli kesehatan telah menyatakan bahwa minum jus lidah buaya dapat memberikan banyak manfaat, yang paling penting adalah mengurangi mulas, kembung, dan mual atau muntah.
10: Kemangi
Makanan lain yang efektif menurunkan asam lambung adalah daun kemangi. Daun kemangi mengandung banyak asam linoleat, yang dengan sifat anti inflamasinya akan menciptakan kondisi yang baik untuk kesehatan. Kemangi dan daunnya biasanya tersedia di toko kelontong atau attar sehingga tidak sulit untuk membelinya.
11: akar manis
Licorice bisa sangat efektif dalam meredakan gejala pencernaan. Namun, beberapa ahli tidak yakin mengenai perannya dalam mengurangi sakit perut. Orang yang mengalami ketidaknyamanan perut dapat merasakan sensasi yang baik dalam mengurangi sakit perut dengan meminum beberapa porsi teh licorice. Licorice dapat menyebabkan efek samping seperti peningkatan tekanan darah dan penurunan kadar kalium; Licorice tidak dianjurkan jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau masalah ginjal dan jantung.
12: Nasi
Makanan lain yang efektif meredakan sakit perut adalah nasi. Nasi merupakan bagian dari pola makan anak nakal yang direkomendasikan oleh dokter, namun terdapat bukti bahwa konsumsi nasi putih dapat meningkatkan risiko pengembangan sindrom metabolik; Masalah ini dapat meningkat jika konsumsi nasi dilakukan secara teratur atau sering.
Apa penyebab sakit perut?
Perlu diingat bahwa sakit perut mungkin disebabkan oleh banyaknya gas di perut, gangguan pencernaan, sembelit, dan diare. Selain itu, beberapa penyakit menular seperti influenza dapat menyebabkan sakit perut. Perlu diketahui bahwa kasus yang tidak biasa seperti pneumonia, obstruksi usus, pankreatitis, batu ginjal, dan kista ovarium juga dapat menyebabkan rasa sakit.
Apakah alergi menyebabkan sakit perut?
Terkadang alergi bisa menyebabkan sakit perut atau kembung, termasuk alergi terhadap susu, kacang tanah, kacang pohon, kedelai, gandum, ikan, telur, atau gluten. Anda dapat mencegah sakit perut dengan mengikuti beberapa tips sederhana yang meliputi:
- makan perlahan
- Makan lebih sedikit makanan berlemak atau makanan olahan
- Minum lebih banyak air
- Kurangi stres
- Kegiatan olahraga rutin
ringkasan
Jika Anda mengalami sakit perut dan sudah lama mengganggu, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter. Terkadang nyeri hebat yang tiba-tiba, muntah terus-menerus, tinja lengket, kesulitan bernapas, nyeri dada dan penurunan berat badan disertai penyakit kuning bisa menjadi tanda untuk segera menemui dokter.
