Anak menyimpan uang dalam toples kaca di rumah
Pinstock | E+ | Gambar Getty
Hubungan Anda dengan uang mungkin tampak acak, namun seorang ahli mengatakan hal ini memberikan petunjuk tentang masa kecil Anda — dan memahami hal ini dapat membantu mengatasi kebiasaan belanja yang beracun.
Vicky Reynal, seorang psikoterapis keuangan dan penulis “Money on Your Mind,” mengatakan kepada CNBC Make It bahwa ada alasan psikologis di balik kebiasaan belanja kita, dan banyak dari sikap ini berasal dari pengalaman masa kecil.
“Pengalaman emosional kita saat tumbuh dewasa akan membentuk siapa kita nantinya,” katanya.
Misalnya, seseorang yang merasa aman di masa kanak-kanak mungkin merasa bahwa mereka pantas mendapatkan hal-hal baik, dan di kemudian hari mereka mungkin akan menegosiasikan gaji yang lebih tinggi atau menikmati uang yang mereka miliki, kata Reynal. Sedangkan seseorang yang mengalami pengabaian pada masa kanak-kanak mungkin tumbuh dengan harga diri yang rendah dan bertindak melalui perilaku uang.
Hal ini dapat mencakup perasaan bersalah ketika membelanjakan uang karena mereka merasa tidak pantas mendapatkan hal-hal yang baik, atau mengeluarkan uang untuk memberi kesan karena mereka merasa tidak layak untuk diperhatikan.
“Balita kecil yang mendatangi orangtuanya untuk menunjukkan coretan mereka – cara mereka ditanggapi akan memberi mereka pesan tentang bagaimana dunia akan merespons mereka,” tambah Reynal.
Kelangkaan atau kekayaan
Reynal mengatakan “pelajaran tentang uang yang kita pelajari saat tumbuh dewasa” sebagian besar dibentuk oleh apakah kita tumbuh di lingkungan yang serba kekurangan atau kaya.
“Sebagai contoh, tumbuh dalam kelangkaan, orang-orang yang berhasil keluar dari realitas ekonomi, dan mungkin di masa dewasa mereka berhasil mengumpulkan cukup banyak kekayaan, sangat umum bagi mereka untuk berjuang dengan apa yang mereka miliki. sebut saja pola pikir kelangkaan,” kata Reynal.
Ini adalah pola berpikir yang terpaku pada gagasan bahwa Anda tidak mempunyai cukup sesuatu, seperti uang. Pola pikir kelangkaan berarti seseorang mungkin kesulitan menikmati uang yang mereka peroleh dan merasa cemas untuk membelanjakannya, tambah Reynal.
Alternatifnya, ada orang-orang yang tumbuh dengan harta terbatas namun menjadi kaya, dan kini sangat ceroboh dengan uang.
“Mereka memberikan diri mereka segala sesuatu yang mereka rindukan ketika mereka masih kecil sehingga mereka mungkin melakukan hal ekstrem lainnya dan mulai membelanjakannya dengan sembarangan, karena sekarang mereka ingin memberikan kepada anak-anak mereka segala sesuatu yang orang tua mereka tidak dapat berikan kepada mereka,” Reynal ditambahkan.
Berhenti menyabotase diri sendiri
Kunci untuk mengatasi kebiasaan belanja beracun adalah dengan menghentikan sabotase diri – sebuah perilaku umum – menurut Reynal.
“Seringkali di balik pola sabotase finansial, terdapat alasan emosional yang mendalam, dan hal ini dapat berkisar dari perasaan marah, perasaan tidak layak, hingga mungkin ketakutan akan kemerdekaan dan otonomi,” katanya.
Untuk mengidentifikasinya, pertama-tama Anda harus menentukan apa kebiasaan dan ketidakkonsistenan keuangan Anda, kata Reynal, memberi contoh seseorang yang mungkin mengeluarkan uang terlalu banyak di malam hari.
“Apakah ini kebosanan? Apakah ini kesepian? Perasaan apa yang mungkin ingin Anda atasi dengan pengeluaran berlebihan?” katanya.
“Itu sudah memberi Anda petunjuk tentang apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda. Jadi, jika itu adalah kebosanan, dengan apa Anda bisa mengganti kebiasaan finansial yang buruk ini?”
Reynal mengatakan dia mempunyai klien muda yang selalu kehabisan uang dalam dua minggu pertama setiap bulan. Dia bertanya kepada mereka: “Apa yang akan terjadi jika Anda bertanggung jawab secara finansial?”
Klien mengungkapkan bahwa mereka takut mempertaruhkan hubungannya dengan ibunya karena setiap kali kehabisan uang, mereka menelepon ibunya untuk meminta lebih.
“Orang tua mereka sudah lama bercerai, dan satu-satunya saat mereka berbicara dengan ibu mereka adalah untuk meminta uang,” kata Reynal. “Mereka mempunyai kepentingan untuk menjadi buruk dalam hal uang, karena jika mereka ingin menjadi baik dalam hal uang, maka mereka mempunyai masalah: ‘Saya mungkin tidak punya alasan untuk menelepon ibu lagi dan saya tidak tahu bagaimana membangunnya. hubungan lagi’.”
Psikoterapis keuangan merekomendasikan untuk bersikap “penasaran dan tidak menghakimi” ketika mempertimbangkan akar dari perilaku belanja yang buruk.
“Jadi terkadang kita bertanya pada diri sendiri: ‘Perasaan apa yang akan saya rasakan jika saya tidak melakukan sabotase finansial, atau jika saya tidak begitu bermurah hati kepada teman-teman saya?’ Itu bisa mulai mengungkap alasan mengapa Anda melakukan hal itu,” tambahnya.
