Meskipun bulan Januari masih berlangsung, hanya masalah waktu sebelum suhu rendah dan suhu dingin berhenti mempengaruhi iklim Meksiko.
Transisi ke musim hangat semakin dekat, yang memungkinkan orang Meksiko menikmati berbagai aktivitas luar ruangan yang ditawarkan musim ini.
Di tengah kelonggaran yang diberikan oleh suhu tinggi, banyak orang yang sudah tidak sabar menunggu untuk dapat meninggalkan pakaian termal dan memilih pakaian yang lebih ringan dan dingin.
Namun sebelum hal itu terjadi, penting untuk bersiap menghadapi gelombang panas yang akan datang, jadi di bawah ini kami akan menjelaskan kapan fenomena ini dimulai di negara tersebut dan bagaimana Anda dapat melindungi diri dari dampaknya.
Kapan gelombang panas pertama dimulai di Meksiko?
Saat ini masih belum ada tanggal pasti dimulainya musim panas di Meksiko pada tahun 2025; Namun prakiraan berdasarkan pola yang diamati pada tahun-tahun sebelumnya, khususnya pada tahun 2024, menunjukkan bahwa panas akan mulai terasa pada bulan Maret dan mencapai intensitas maksimum pada bulan April.
Menurut Badan Meteorologi Nasional (SMN), suhu tinggi di Meksiko biasanya dimulai pada akhir Maret, bertepatan dengan awal musim semi, yang secara resmi dimulai pada tanggal 21 bulan tersebut, namun musim panas paling intens berlangsung hingga akhir tahun. April atau awal Mei, dan di beberapa wilayah utara dan tenggara negara itu, suhu tinggi dapat bertahan hingga akhir Juli.
Secara umum, suhu di Meksiko mencapai puncaknya pada bulan April dan Mei, mencapai angka di atas 40°C di banyak wilayah.
Namun, dampak peningkatan tersebut tidak hanya disebabkan oleh iklim lokal, namun juga fenomena global seperti pemanasan global, yang berkontribusi terhadap intensifikasi gelombang panas di seluruh dunia.
Rekomendasi untuk suhu tinggi di Meksiko
Dampak suhu tinggi tidak hanya berdampak pada kenyamanan pribadi, namun dapat membahayakan kesehatan.
Oleh karena itu, tindakan pencegahan perlu dilakukan, terutama di wilayah yang frekuensi gelombang panasnya lebih sering dan ekstrim. Rekomendasi Perlindungan Sipil di tingkat nasional mencakup tindakan-tindakan berikut:
Tetap terhidrasi: Penting untuk minum cukup air sepanjang hari, meskipun Anda tidak merasa haus, untuk mencegah dehidrasi. Tubuh dapat kehilangan air dengan cepat pada suhu tinggi, sehingga meningkatkan risiko serangan panas.
Hindari paparan sinar matahari pada jam sibuk: Slot waktu antara pukul 11:00 dan 16:00 adalah saat suhu mencapai intensitas maksimumnya. Jika memungkinkan, tetaplah berada di dalam rumah atau di tempat teduh selama periode ini.
Kenakan pakaian yang sesuai: Pilihlah pakaian berwarna terang, sebaiknya berwarna terang dan terbuat dari bahan alami seperti katun. Disarankan juga untuk menggunakan topi atau peci dan kacamata hitam untuk melindungi diri dari sinar matahari.
Lindungi kulit Anda: Penggunaan tabir surya dengan faktor perlindungan tinggi sangat penting untuk menghindari sengatan matahari. Oleskan secukupnya pada area kulit yang terbuka, terutama wajah, leher, lengan dan kaki.
Hindari aktivitas fisik yang berat: Selama puncak cuaca panas, batasi aktivitas yang melibatkan aktivitas fisik di luar ruangan, karena olahraga dapat memperburuk risiko dehidrasi atau serangan panas.
Jaga agar rumah Anda tetap sejuk: Dianjurkan untuk memberi ventilasi pada rumah Anda pada pagi dan malam hari. Jika memungkinkan, gunakan kipas angin atau AC untuk menjaga kesejukan lingkungan di dalam ruangan.
Jangan pernah meninggalkan orang atau hewan peliharaan di dalam kendaraan yang diparkir: Suhu di dalam mobil yang diparkir dapat meningkat dengan cepat dan membahayakan kesehatan manusia atau hewan.
Perhatian terhadap kelompok rentan: Anak-anak, orang lanjut usia, dan mereka yang memiliki penyakit bawaan lebih rentan terhadap efek panas. Terus pantau kesejahteraan mereka dan berikan mereka air sesering mungkin.
Makanan segar dan ringan: Pada musim ini, disarankan untuk mengonsumsi makanan segar seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, yang selain bergizi juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hindari makanan berat atau panas karena dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada tubuh.
Apa itu gelombang panas?
Gelombang panas adalah fenomena cuaca ekstrem yang ditandai dengan peningkatan suhu berkepanjangan, yang dapat tetap tinggi selama beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu.
Menurut Universitas Otonomi Nasional Meksiko (UNAM), agar gelombang panas dapat terekam, tekanan tinggi harus ada di troposfer, lapisan atmosfer paling bawah.
Fenomena ini tidak hanya terjadi di Meksiko, tetapi juga terjadi di wilayah lain di dunia, dimana suhu tinggi dapat menimbulkan dampak lingkungan dan sosial.
Gelombang panas dapat meningkat jika terjadi pada kondisi kekeringan, atau ketika fenomena iklim seperti El Niño atau La Niña mempengaruhi kondisi atmosfer.
Peristiwa-peristiwa seperti ini mempunyai dampak yang signifikan terhadap kesehatan masyarakat, pertanian dan ekosistem, dan frekuensinya tampaknya semakin meningkat akibat perubahan iklim global.
