Selain minuman klasik kembang sepatu dan asam jawa, ada juga minuman yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran, seperti jambu biji dengan seledri, yang tidak hanya enak, tapi juga bisa menjadi alternatif yang baik jika Anda ingin berhenti minum. mengkonsumsi minuman ringan.
Hal ini dikarenakan jus seledri mengandung banyak sekali nutrisi di antaranya serat, senyawa tumbuhan seperti apigenin dan luteolin yang memberikan sifat antioksidan; serta sejumlah kecil vitamin K, asam folat, vitamin A, potasium dan vitamin C, menurut Berita Medis Hari Ini.
Jambu biji dalam jus atau mentah juga menyediakan zat besi, tembaga, kalsium, magnesium, potasium, mangan dan fosfor, mereka juga kaya akan vitamin C, bahkan lebih banyak dari buah jeruk, kata the Kementerian Pertanian dan Pembangunan Pedesaan.
Jambu air dan seledri kegunaannya apa?
Seperti yang mungkin Anda ketahui, kedua bahan tersebut memiliki banyak vitamin, mineral, dan komponen antioksidan, itulah sebabnya beberapa efek jambu biji dan seledri pada tubuh telah dipelajari. Di bawah ini kami sajikan beberapa hasil penelitian.
Apa manfaat jambu air dengan seledri? Dapat menurunkan tekanan darah
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Tautan Alam Springer menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji mempunyai kemampuan untuk mengurangi tekanan darah pada hewan pengerat; Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menunjukkan efek ini.
Penelitian lain menemukan bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan. Meski begitu, perlu diingat bahwa belum diketahui apakah mengonsumsi jambu biji dapat memberikan efek yang sama.
Seledri kaya akan serat dan Berita Medis Hari Ini menjelaskan bahwa orang dengan asupan serat yang tinggi mungkin memiliki tekanan darah yang lebih rendah. Perlu diingat bahwa mengonsumsi jus sayuran ini dapat menghilangkan sebagian besar kandungan komponen ini.
Jambu air dengan seledri kemungkinan membantu menjaga kesehatan pencernaan
saluran kesehatan menjelaskan bahwa seledri dan jambu biji merupakan sumber kaya serat yang dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Klinik Mayo menjelaskan bahwa salah satu efek dari komponen ini adalah meningkatkan berat dan ukuran tinja serta melunakkannya.
Hal di atas positif karena lebih mudah untuk dievakuasi dan mengurangi kemungkinan sembelit; Selain itu, jika fesesnya encer dan encer, serat dapat membantu memadatkannya, jelas portal tersebut. mengurangi risikonya untuk berkembang kanker kolorektal.
Selain manfaat tersebut, seledri juga mengandung luteolin, senyawa tumbuhan yang dipercaya dapat mengurangi peradangan usus, jelasnya. saluran kesehatanyang menambahkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian.
Organ apa yang dibersihkan oleh air seledri dengan jambu biji? Inilah dampaknya terhadap ginjal
Jus seledri biasanya digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk membersihkan tubuh, yaitu minuman detoks yang konon dapat menghilangkan racun tertentu dari tubuh. Berita Medis Hari Ini menjelaskan bahwa jenis pengobatan ini tidak diperlukan.
“Tubuh sudah melakukan proses pembersihan secara alami. Saluran pencernaan, hati, ginjal, dan kulit bertanggung jawab memecah racun melalui urin, feses, atau keringat,” ujarnya.
Portal Daftar Rx menunjukkan bahwa seledri dapat bertindak mirip dengan diuretik, yaitu suplemen yang membantu ginjal dengan memproduksi lebih banyak urin; Namun, Klinik Mayo menjelaskan bahwa “hanya sedikit atau tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan” efek ini.
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Perpustakaan Kedokteran Nasional dibuat pada hewan pengerat ditemukan jambu biji itu dapat melindungi ginjal terhadap perkembangan diabetes, para peneliti menjelaskan bahwa efek ini dapat dijelaskan oleh sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Selain itu, Pusat Perawatan Ginjal menjelaskan, meski jambu biji memiliki banyak khasiat yang dapat bermanfaat bagi tubuh, namun penderita penyakit ginjal mungkin perlu mengurangi konsumsinya.
Jambu air dengan seledri mampu menurunkan risiko kanker
Berita Medis Hari Ini menjelaskan bahwa para peneliti dalam sebuah penelitian menemukan bahwa apigenin, suatu senyawa yang terdapat dalam seledri, dapat membantu dalam kematian sel terprogram, “yang dapat menjadikannya berguna sebagai pengobatan kanker,” portal tersebut menunjukkan.
Lebih lanjut, sebuah penelitian yang dipublikasikan di Perpustakaan Kedokteran Nasional menemukan bahwa flavonoid yang disebut luteolin, salah satu komponen yang ada dalam ekstrak seledri, mungkin memiliki sifat anti kanker, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian.
saluran kesehatan menambahkan bahwa ekstrak jambu biji memiliki efek anti kanker, menurut penelitian yang dilakukan di tabung reaksi, karena ditemukan dapat mencegah dan bahkan menghentikan pertumbuhan sel kanker.
Portal kesehatan khusus menjelaskan bahwa efek ini mungkin disebabkan oleh sifat antioksidan jambu biji, yang melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel, sehingga mengurangi faktor risiko kanker.
Apa jadinya jika saya minum air seledri dengan jambu biji setiap hari?
Jika Anda menganggap bahwa minum jus seledri dan jambu biji setiap hari adalah pilihan terbaik untuk mendapatkan manfaat air, dengan menyesal kami beri tahu Anda bahwa yang terbaik adalah mengikuti pola makan seimbang dan tidak menyalahgunakan makanan tertentu.
Disarankan agar orang hamil, mereka yang sedang menyusui, dan mereka yang minum obat berkonsultasi dengan dokter sebelum makan jambu biji, untuk menyingkirkan adanya kontraindikasi.
Jus seledri memang memiliki beberapa kekurangan. saluran kesehatan menjelaskan bahwa satu cangkir jus ini mengandung sekitar 189 miligram sodium, sehingga konsumsi minuman ini sebaiknya dalam jumlah sedang untuk menghindari efek negatif pada tubuh.
Selain itu, jika Anda menyiapkan air seledri dan menyaringnya, Anda akan menghilangkan seluruh kandungan seratnya, sehingga sebagian manfaat sayuran tersebut akan hilang. Berita Medis Hari Ini menambahkan bahwa itu mengandung oksalat, komponen yang jika berlebihan bisa meningkatkan risiko terjadinya batu ginjal.
Bagaimana cara menyiapkan jambu air dengan seledri? Ikuti resepnya
Jika Anda tidak tahu cara menyiapkan jambu air dengan seledri dan Anda mendambakannya, jangan khawatir, kami jelaskan langkah demi langkah cara membuat minuman bergizi ini, yang bisa menemani makanan Anda. Untuk mempersiapkannya, Anda perlu:
- Tiga buah jambu biji dicuci lalu dipotong
- satu liter air
- Dua batang seledri
Setelah bahan-bahannya siap, Anda tinggal memasukkannya ke dalam food processor atau blender dengan setengah liter air. Jika mau, pada langkah ini Anda bisa menambahkan beberapa irisan nanas; Setelah digiling, Anda bisa menyaring jus jambu biji dengan seledri.
Setelah itu tambahkan sisa setengah liter air dan maniskan sesuai selera dengan sedikit gula atau madu. Dan itu saja! Air tawar jambu biji dan seledri anda sudah siap.
