Itu apel Ini adalah salah satu buah yang paling bermanfaat bagi kesehatan karena kandungan flavonoidnya yang tinggi. Namun, banyak orang cenderung menghilangkan kulitnya, mengabaikan khasiat positif yang ditawarkannya.

Banyak orang memilih untuk mengupas apel sebelum dikonsumsi karena rasanya, namun sebaiknya jangan dibuang cangkangnyamengingat bahwa dapat digunakan dengan berbagai cara untuk memaksimalkan manfaatnya untuk kesehatan. Pilihan terbaik untuk memanfaatkannya adalah dengan menambahkannya ke jus buah lain atau menggunakannya dalam pembuatan infus.

LEE: Apa saja manfaat minum air bunga kembang sepatu?

Apa manfaat teh kulit apel?

Teh kulit apel, minuman alami dan aromatik, telah menjadi pilihan populer bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan dengan cara yang sederhana dan ekonomis. Teh yang diolah dari kulit apel ini kaya akan nutrisi penting dan senyawa antioksidan yang menawarkan beragam manfaat bagi tubuh dan pikiran.

Di bawah ini, kami memberi tahu Anda mengapa Anda harus memasukkan infus ini ke dalam rutinitas harian Anda.

Kaya akan antioksidan

Kulit apel mengandung quercetin dan antioksidan lain yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Hal ini berkontribusi untuk menunda penuaan sel dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan stres oksidatif.

Meningkatkan pencernaan

Teh ini sangat ideal untuk meningkatkan kesehatan pencernaan berkat kandungan serat larutnya, yang membantu mengatur transit usus dan meredakan ketidaknyamanan seperti sembelit atau ketidaknyamanan.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Berkat kandungan vitamin C dan zat gizi mikro lainnya yang tinggi, teh kulit apel membantu memperkuat pertahanan tubuh, melindunginya dari pilek dan infeksi umum lainnya.

Efek relaksasi dan peningkatan kualitas tidur

Infus kulit apel mengandung senyawa alami yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi sebelum tidur.

Dukungan dalam penurunan berat badan

Teh ini rendah kalori dan dapat menjadi teman yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, karena memberikan rasa kenyang dan menghindari konsumsi minuman manis.

ANDA DAPAT MEMBACA: Untuk apa teh asam jawa?

Bagaimana cara menyiapkan teh kulit apel?

Pembuatan teh ini sangat sederhana dan juga memungkinkan Anda memanfaatkan bagian buah yang biasanya dibuang ini secara maksimal. Anda hanya membutuhkan satu atau dua kulit apel, satu liter air dan, jika diinginkan, sedikit kayu manis atau madu untuk mempermanis. Rebus kulitnya dalam air selama 10 menit, saring infusnya dan nikmati panas atau dingin.

YC

Tema

Baca Juga

Sumber

Wisye Ananda
Wisye Ananda Patma Ariani is a skilled World News Editor with a degree in International Relations from Completed bachelor degree from UNIKA Semarang and extensive experience reporting on global affairs. With over 10 years in journalism, Wisye has covered major international events across Asia, Europe, and the Middle East. Currently with Agen BRILink dan BRI, she is dedicated to delivering accurate, insightful news and leading a team committed to impactful, globally focused storytelling.