Itu Layanan Kesehatan Nasional (NHS). menyarankan individu untuk menemui dokter umum jika mereka merasa memiliki tekanan darah rendah, karena meskipun banyak orang mengaitkan gejala seperti pusing dengan kondisi tersebut, ada gejala tambahan yang sering dianggap sebagai stres dan penuaan.
Menurut layanan kesehatan, kebingungan bisa menjadi tanda tekanan darah rendah atau dikenal dengan hipotensi. Jika Anda yakin ini mungkin penyebabnya, penting untuk segera mencari pertolongan medis.
NHS memperingatkan: “Tekanan darah rendah adalah angka yang kurang dari 90/60mmHg. Tekanan darah rendah tidak selalu menimbulkan gejala, namun Anda mungkin memerlukan pengobatan jika hal itu terjadi.”
Apa penyebab tekanan darah rendah?
Tekanan darah Anda bervariasi tergantung waktu. Mungkin rendah karena:
- Anda bugar dan sehat
- Anda telah mewarisinya dari orang tua Anda
- Anda semakin tua
- Anda sedang hamil
- Anda memiliki kondisi medis seperti diabetes
- Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu
Apa saja gejala tekanan darah rendah?
Periksakan tekanan darah Anda jika Anda terus mengalami gejala seperti:
- sakit kepala ringan atau pusing
- merasa sakit
- penglihatan kabur
- umumnya merasa lemah
- pingsan
Jika Anda merasakan gejalanya saat berdiri atau tiba-tiba berubah posisi, Anda mungkin menderita jenis tekanan darah rendah yang disebut hipotensi postural. Para ahli mengatakan Anda harus menemui dokter umum jika Anda “terus mengalami gejala tekanan darah rendah seperti pusing dan pingsan”.
Seberapa sering saya harus memeriksakan tekanan darah saya?
Jika Anda berusia 40 hingga 74 tahun, Anda harus memeriksakan tekanan darah Anda setidaknya setiap lima tahun sekali sebagai bagian dari pemeriksaan tekanan darah. Pemeriksaan Kesehatan NHS. Namun jika Anda tidak termasuk dalam kelompok usia ini, Anda harus selalu meminta pemeriksaan kepada dokter jika Anda khawatir.
Bagaimana saya bisa menurunkan tekanan darah saya?
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi gejala tekanan darah rendah, menurut NHS.
Melakukan
-
bangun perlahan dari duduk ke berdiri
-
berhati-hatilah saat bangun dari tempat tidur – bergerak perlahan dari berbaring, duduk, dan berdiri
-
makan dalam porsi kecil namun sering – berbaring atau duduk diam beberapa saat setelah makan juga dapat membantu
-
menambah jumlah air yang Anda minum
Jangan
-
jangan duduk atau berdiri dalam waktu lama
-
jangan membungkuk atau mengubah postur tubuh secara tiba-tiba
-
jangan minum terlalu banyak alkohol
