Pengembang properti kontroversial Tim Gurner telah memberikan wawasan tentang rutinitas hariannya yang sangat teratur, yang melibatkan bangun jam 5 pagi, membuat jurnal rasa syukur, latihan pernapasan, dan 10 menit bersama anak-anaknya saat berkumpul bersama keluarga setiap pagi.
Rich Lister, yang diperkirakan memiliki kekayaan sebesar $990 juta, sudah tidak asing lagi menjadi berita utama.
Ia memicu kegemparan global pada tahun 2017 ketika ia menyatakan bahwa kaum Milenial sebaiknya tidak makan alpukat jika ingin membeli rumah.
Tahun lalu ia memicu kontroversi lebih lanjut ketika ia mengatakan pandemi ini telah membuat para pekerja menjadi sombong dan malas. Ia juga menambahkan bahwa ia ingin melihat angka pengangguran melonjak hingga 50 persen untuk menciptakan pekerja yang lebih produktif.
Sekarang Gurner, 52 tahun, mengungkapkan bagaimana dia melakukan ‘hal yang sama setiap hari’ setelah bangun antara jam 5.15 dan 5.30 pagi – tergantung apakah dia tidur pada jam 9 malam.
‘Langsung saja, aku turun ke bawah, dan mengambil air lemon dan garam Celtic. Lalu aku mengambil kopiku,’ katanya kepada Tinjauan Keuangan Australia.
‘Saya membuat jurnal rasa syukur setiap pagi. Itu adalah sesuatu yang saya mulai sekitar empat tahun lalu.
‘(Saya menyertakan) hal-hal yang saya syukuri, yang pada hari-hari positif tidak begitu efektif, tetapi pada hari-hari Anda merasa tidak begitu baik sebenarnya adalah hal yang sangat-sangat penting untuk saya lakukan.’
Pengembang properti kontroversial Tim Gurner telah memberikan wawasan tentang rutinitas hariannya yang sangat teratur, yang melibatkan bangun jam 5 pagi, membuat jurnal rasa syukur, latihan pernapasan, dan sepuluh menit bersama anak-anaknya.
Rich Lister, yang diperkirakan memiliki kekayaan sebesar $990 juta, sudah tidak asing lagi menjadi berita utama
Dia juga mencoba memasukkan email berdurasi 30 menit sebelum anak-anaknya bangun, tetapi tidak jelas bagaimana dia memasukkannya ke dalam jurnal rasa syukurnya.
‘Langsung setelah itu, saya langsung ke gym,’ katanya.
‘Saya menghabiskan sekitar 15 menit melakukan peregangan, pekerjaan mobilitas. Kemudian saya melakukan latihan kekuatan sekitar 45 menit. Saya melakukan latihan kekuatan pada hari Senin, Rabu, Jumat, Sabtu. Lalu saya melakukan kardio pada hari Selasa dan Kamis.
‘Dan kemudian aku mengalami apa yang kusebut Penyerahan Minggu di hari Minggu.’
Mr Gurner, yang mengungkapkan bahwa dia tidak minum alkohol selama hampir 18 bulan, mengatakan dia ‘sangat fokus pada pemulihan dan anti-penuaan’.
‘Saya punya tempat tidur PEMF, yaitu tempat tidur medan magnet listrik berdenyut, dengan terapi lampu merah yang menyinari seluruh tubuh saya dan lampu merah di wajah saya,’ katanya.
‘Saya melakukan itu sekitar 20 menit sambil melakukan latihan pernapasan.’
Setelah sesi olahraga pagi, dia mengadakan ‘kerumunan keluarga’ selama 10 menit dengan istrinya Aimee dan ketiga anaknya sebelum dia mempersiapkan mereka ke sekolah.
Gurner memicu kegemparan global pada tahun 2017 ketika ia menyatakan bahwa generasi milenial tidak boleh lagi makan alpukat jika ingin membeli rumah.
Mr Gurner mengukur semua yang dia makan sehingga jumlahnya tepat 2.900 kalori sehari, termasuk ‘Jumlah buah dan sayuran yang sama’
Hari kerjanya dimulai pukul 8 pagi dan dia membatasi dirinya hanya dengan 2.900 kalori setiap hari dan makan buah dan sayuran yang sama.
‘Saya makan siang pada jam 1 siang, jam 15.30 adalah sedikit latihan nafas dan waktu istirahat,’ tambahnya.
‘Ini cukup teratur, dan menurut saya, cukup membosankan bagi kebanyakan orang. Saya melakukan hal yang sama setiap hari.’
Gurner ‘ingin hidup sampai usia 500 tahun’, menurut salah satu staf di klinik kesehatan anti penuaan yang berbasis di Melbourne, Saint Haven.
Meskipun Anda tidak perlu menjadi miliarder untuk bergabung dengan klub eksklusif, dengan biaya $23.000 per tahun, Anda harus kaya dan lulus proses wawancara lima tahap.
Sejak ayahnya meninggal kankerGurner ingin menjalani hidup terbaik dan terpanjang yang dia bisa, sampai-sampai hal itu menjadi ‘obsesi’, katanya kepada Sydney Pagi HeraldMajalah Good Weekend pada bulan September.
Dia mendapat suntikan nikotinamida adenin dinukleotida (NAD) setiap pagi dan mengonsumsi 40 tablet sehari, termasuk boron, taurin, kreatin, dan peptida yang menurutnya ditemukan oleh militer Rusia pada tahun 1980-an untuk melindungi tentara dari radiasi.
Di rumah terdapat pencahayaan sirkadian yang menampilkan warna matahari pada waktu berbeda dalam sehari.
Warnanya oranye pada pagi hari, lalu kuning hampir sepanjang hari, dan kembali menjadi oranye sebelum matahari terbenam.
Dari pukul 19.30 hingga tidur, Gurner mengenakan kacamata dengan lensa merah untuk menghalangi cahaya biru. Sekitar sepertiga dari seluruh cahaya tampak dianggap sebagai cahaya biru, dan sebagian besar berasal dari sinar matahari, namun ponsel cerdas dan LED juga memancarkan cahaya biru.
Beberapa penelitian menemukan bahwa cahaya biru dapat memengaruhi tidur Anda dan berpotensi menyebabkan penyakit.
Namun, pencarian awet muda tidak berhenti ketika dia pergi tidur. Dia tidur dengan Chilipad – yang juga direkomendasikan oleh dokter tidur Oprah Winfrey – untuk menjaga suhu tempat tidur tetap 18 derajat.
Sebelum tidur, ia juga menutup mulutnya untuk memastikan ia hanya bernapas melalui hidung.
Dia mengatakan kepada reporter Tim Elliott bahwa ‘pernapasan melalui mulut sangat buruk… hal ini mengubah struktur rahang kita’.
Keinginan Bapak Gurner untuk berumur panjang dan sejahtera bermula sejak ia mendirikan bisnis pertamanya lebih dari dua dekade lalu, dan peristiwa traumatis yang terjadi segera setelahnya.
Dia memulai My Well Being, yang menawarkan yoga, pijat, pilates, dan pelatihan pribadi, ketika dia baru berusia 21 tahun.
Namun enam minggu kemudian, ayahnya meninggal karena multiple myeloma.
Dia menjadi takut akan kematian dan sejak itu dia menjalani hidupnya dengan berusaha untuk tidak sakit dan mati. Dia mengatakan tujuannya adalah, ‘Bagaimana saya menjalani kehidupan terbaik dengan risiko sekecil mungkin selama mungkin?’
Gurner juga memiliki tato kalimat ‘aliran kehidupan’ dengan kode Morse di lengan kirinya.
Namun, tujuannya untuk hidup lebih lama bukan hanya obsesi pribadinya dan multi-jutawan lainnya yang mencari cara untuk menghabiskan sebagian uang mereka.
Dia juga sangat yakin bahwa hidup lebih lama akan bermanfaat bagi seluruh negara.
“Jika kita bisa memperpanjang usia setiap orang hingga 20 tahun, itu akan menjadi hal terbaik bagi perekonomian,” katanya.
‘Pajak dan pengeluaran dua puluh tahun lebih banyak, ditambah semua penghematan yang Anda hasilkan dalam sistem kesehatan. Semua keuntungan tersebut dapat Anda alihkan ke pengentasan kemiskinan.’
Di sela-sela pandangannya tentang harga roti panggang alpukat yang dihancurkan dan keinginannya untuk hidup panjang, Gurner menuduh pekerja Australia menjadi ‘sombong’ setelah Covid.
‘Kita perlu melihat dampak buruk pada perekonomian,’ katanya pada Australian Financial Review’s Property Summit tahun lalu, seraya menambahkan bahwa ia ingin melihat peningkatan pengangguran sebesar 40 hingga 50 persen.
‘Kita perlu mengingatkan masyarakat bahwa mereka bekerja untuk majikannya, bukan sebaliknya.’
Gurner secara khusus menargetkan sektor perdagangan dan mengklaim bahwa produktivitas telah menurun sejak pandemi ini.
“Orang-orang memutuskan bahwa mereka tidak terlalu ingin bekerja di tengah pandemi Covid-19 dan hal ini menimbulkan masalah besar pada produktivitas,” katanya.
“Perdagangan jelas telah menurunkan produktivitas. Mereka telah dibayar banyak untuk tidak berbuat terlalu banyak dalam beberapa tahun terakhir dan kita perlu melihat perubahan itu,’ katanya.
